Наркота заполонила мегаполис. Сотни молодых людей «отрываются» под экстази, ЛСД, марихуану, а потом безвестно умирают от «передоза» в подворотнях города. «Золотой мальчик» Сергей познакомился с наркотиками в клубе. Героиновая игла стала подругой, когда он начал торговать «зельем», чтобы заработать на дозу. В тяжелом состоянии парень доставлен в наркологическую клинику доктора Назаралиева. Поможет ли метод доктора Назаралиева вернуть парня к нормальной жизни?
Двадцатипятилетний Сергей, сын российского генерала, известного в Москве, попал к нам в клинику в состоянии острой героиновой интоксикации. Мать, хозяйка дома, в котором за честь почитали бывать высшие военные чины, не переставала изумляться, как такое могло произойти с ее мальчиком. На игле могут сидеть другие, но он?!.. В процессе лечения в нашей клинике, Сергей стал мне доверять и вскоре рассказал свою историю.
В начале 1990-х годов в Ясеневе, новом районе Москвы, открылся первый техноклуб под названием «ЛСД». Там собиралась молодежная богема. Эстрадные артисты, побывав за рубежом, привозили новую для молодых москвичей техномузыку. Она требовала подвижности, в ход пошли наркотики. Без них не получалось всю ночь колбаситься.
– У бармена я купил на двоих дозу ЛСД, надеясь, что будем танцевать еще веселее, но подруга настояла взять две дозы. Мы приняли по дозе ЛСД-25 и поехали. В дороге нас «ударило», начались припадки дикого смеха, затем галлюцинации, – рассказал Сергей. – По мне ползли огромные грязные пауки, их сменили живые, как наяву, картины и звуки Полтавской битвы. Я не чувствовал шеи, голова летала по комнате за туловищем, и мутный сок выливался из меня, как из опрокинутого ведра. У подруги были другие видения, но чувствовала она то же самое.
Первым наркотиком, который он втянул в ноздри, был стимулятор амфетамин – («фен», «СПИД», «беннис», «черные красавчики») синтетический порошок похожий на кокаин. Бармены клуба «ЛСД» почти не таясь продавали завсегдатаям марихуану, экстази. В других районах столицы стали появляться новые клубы, крупнее и многолюднее. Их постоянными посетителями были бандиты, рэкетиры, сутенеры, стриптизерши, проститутки. Владельцы клубов распространяли наркотики через барыг, сновавших между танцующими. Круг новых знакомых Сергея был составной частью быстро растущего потребительского рынка, в котором крутились препараты из конопли, опиаты, психостимуляторы, барбитураты, летучие вещества... Златоглавая столица проснулась после летаргического сна и с жадностью принялась нюхать, глотать, колоться.
К концу 1995 года московская молодежь уже сыта была тусовками, ночными гулянками, оглушительными ритмами техномузыки. По наблюдениям Сергея, тогда же на столичном рынке появился героин. Это было нечто новое. Можно не ходить на дискотеку, а у себя дома одним уколом вознестись в обетованный мир. Добывая их, молодые люди становились «торчками» (одновременно – потребителями и мелкими уличными торговцами). Для многих торговля наркотиками стала единственным способом заработать на дозу.
В середине 1990-х годов милиция Москвы еще слабо разбиралась в наркотиках. Три-четыре года спустя от наивности московской милиции не осталось и следа; теперь это был отряд в две сотни обученных оперативников. Впрочем, темпы общей наркотизации столицы значительно опережают возможности правоохранительных органов контролировать ситуацию, особенно на окраинах.
С некоторых пор мы перестали удивляться тому, что почти 90% наших больных наркоманией – из России, больше всего – из Москвы. Это не к тому, чтобы бросить тень на российскую систему лечения наркоманий (в Москве, Санкт-Петербурге, других городах есть сильные наркологические школы), а только к представлениям о масштабах эпидемии, с которой не может справиться ни одна страна.
…Полгода спустя я встретился с бывшим пациентом. Сергей выглядел хорошо, с наркотиками, по его словам, «завязал окончательно», но пока нигде не работал, гонял по Москве на новом автомобиле – это был подарок отца в качестве компенсации за воздержание от наркотиков. Меня всегда беспокоит ситуация, когда пролеченный у нас пациент возвращается в прежний круг, к старым товарищам, среди которых продолжают оставаться люди, зависимые от наркотиков или связанные с торговлей ими, и я не скрыл опасений. Сергей рассмеялся, после бишкекских атропиновых сеансов, очищающих саун, психотренинга он не испытывает к наркотикам никакой тяги. Клубы Сергей посещал, но от привычного круга знакомых предпочитал держаться дальше.
Полный текст книги Ж. Назаралиева «Изабавь и прости» вы найдете на официальном сайте: www.nazaraliev.kg.
среда, 22 октября 2008 г.
вторник, 21 октября 2008 г.
Мировой наркобизнес против России. Кто кого?
(Книга Ж. Назаралиева «Избавь и прости» о мировом опыте лечения наркомании и борьбе с незаконным оборотом наркотиков)
Опий, кокаин, героин, амфетамины грозят национальным бедствием России. Ж. Назаралиев посещает наркопритоны, беседует с начальниками таможен, бывает в кабинетах высоких чиновниках, чтобы понять, почему в России тормозили закон «О наркотических средствах и психотропных веществах?»
… Спустя десять лет Сергей водит меня по Москве. Меня не покидало чувство, что я попал в город на незнакомом материке – так много здесь стало нового, неожиданного. Отели ведущих мировых компаний, рядом – «магазины интимных товаров»; храм Христа Спасителя, в двух шагах – развалы эротических журналов. И везде юные торговцы наркотиками... Распространенные еще недавно марихуану и маковую соломку вытесняют опий, кокаин, героин, амфетамины.
Из головы у меня не выходил рассказ начальника погранзаставы на Памире о том, как он видел в Москве, в аэропорту Домодедово, вблизи поста таможенного контроля, передачу из рук в руки чемоданчика, скорее всего – с наркотиками. При суровости российских карательных законов мне казалась вызывающей дерзость наркоперевозчиков.
– Это просто везение! – говорил мне генерал Вячеслав Ивин, начальник аэропортовской таможни. Перевозчики, оказывается, прячут наркотики в синтетические упаковки, которые при просвечивании не вызывают подозрений. Таможне помогают собаки-детекторы, реагирующие на запах. Но сильнопахнущие продукты, отбивают запахи спрятанных веществ.
– Так кто же прикрывает контрабандистов? – передаю генералу Ивину вопрос, который мне задавали памирские пограничники. Начальник домодедовской таможни вздохнул и с улыбкой, какая бывает ответом человеку, способному понимать очевидности, вскинул глаза к потолку.
Работа над законом «О наркотических средствах и психотропных веществах»в России началась в пору, когда наркобизнес набирал силу. Преступные наркогруппировки из бывшего СССР вошли в тройку самых влиятельных в Европе наркоструктур. В этой обстановке регламентация оборота наркотических средств была бы подобна взрыву. Пришли в движение противоборствующие политические силы. В уме держали не здравый смысл, а больше – интересы политиков, финансистов, предпринимателей.
Принятая перед этим целевая программа «Комплексные меры противодействия злоупотреблению наркотическими средствами и их незаконному обороту на 1995 – 1997 гг.» была провалена.
Закон разрешает лечение больных наркоманией только в учреждениях государственной и муниципальной систем здравоохранения. Но российские государственные клиники для наркоманов переполнены. Врачи задерганы. Кажется разумным создать систему, при которой органы здравоохранения проводили бы аттестацию медиков-наркологов, желающих работать в акционерных или частных клиниках, и после знакомства с уровнем их подготовки, с методами лечения давали бы лицензии.
Сегодня каждый седьмой россиянин из возрастной группы от 14 до 60 лет имеет опыт употребления наркотиков. Подростки-наркоманы за последние десять лет стали привычным явлением. Многие из них через общий шприц заражаются ВИЧ. По наблюдениям экспертов, в стране каждый день регистрируется 2000 новых случаев ВИЧ! Массовая наркотизация грозит национальной катастрофой.
В сентябре 2001 года впервые в новейшей истории России проблемы наркомании стали, наконец, предметом обсуждения высшим руководством страны. Совет безопасности во главе с Президентом Владимиром Путиным признал, что российский наркобизнес превратился в стройную экономическую систему. Суть новой кремлевской политики можно сформулировать так: «Наркоманов – лечить, наркодилеров – сажать».
На самом деле, наука и практика в России, как и в других странах, занятых поисками радикальных решений, пока не знает способов, как эту политику реализовать.
Полный текст книги Ж. Назаралиева «Изабавь и прости» вы найдете на официальном сайте: www.nazaraliev.kg.
Опий, кокаин, героин, амфетамины грозят национальным бедствием России. Ж. Назаралиев посещает наркопритоны, беседует с начальниками таможен, бывает в кабинетах высоких чиновниках, чтобы понять, почему в России тормозили закон «О наркотических средствах и психотропных веществах?»
… Спустя десять лет Сергей водит меня по Москве. Меня не покидало чувство, что я попал в город на незнакомом материке – так много здесь стало нового, неожиданного. Отели ведущих мировых компаний, рядом – «магазины интимных товаров»; храм Христа Спасителя, в двух шагах – развалы эротических журналов. И везде юные торговцы наркотиками... Распространенные еще недавно марихуану и маковую соломку вытесняют опий, кокаин, героин, амфетамины.
Из головы у меня не выходил рассказ начальника погранзаставы на Памире о том, как он видел в Москве, в аэропорту Домодедово, вблизи поста таможенного контроля, передачу из рук в руки чемоданчика, скорее всего – с наркотиками. При суровости российских карательных законов мне казалась вызывающей дерзость наркоперевозчиков.
– Это просто везение! – говорил мне генерал Вячеслав Ивин, начальник аэропортовской таможни. Перевозчики, оказывается, прячут наркотики в синтетические упаковки, которые при просвечивании не вызывают подозрений. Таможне помогают собаки-детекторы, реагирующие на запах. Но сильнопахнущие продукты, отбивают запахи спрятанных веществ.
– Так кто же прикрывает контрабандистов? – передаю генералу Ивину вопрос, который мне задавали памирские пограничники. Начальник домодедовской таможни вздохнул и с улыбкой, какая бывает ответом человеку, способному понимать очевидности, вскинул глаза к потолку.
Работа над законом «О наркотических средствах и психотропных веществах»в России началась в пору, когда наркобизнес набирал силу. Преступные наркогруппировки из бывшего СССР вошли в тройку самых влиятельных в Европе наркоструктур. В этой обстановке регламентация оборота наркотических средств была бы подобна взрыву. Пришли в движение противоборствующие политические силы. В уме держали не здравый смысл, а больше – интересы политиков, финансистов, предпринимателей.
Принятая перед этим целевая программа «Комплексные меры противодействия злоупотреблению наркотическими средствами и их незаконному обороту на 1995 – 1997 гг.» была провалена.
Закон разрешает лечение больных наркоманией только в учреждениях государственной и муниципальной систем здравоохранения. Но российские государственные клиники для наркоманов переполнены. Врачи задерганы. Кажется разумным создать систему, при которой органы здравоохранения проводили бы аттестацию медиков-наркологов, желающих работать в акционерных или частных клиниках, и после знакомства с уровнем их подготовки, с методами лечения давали бы лицензии.
Сегодня каждый седьмой россиянин из возрастной группы от 14 до 60 лет имеет опыт употребления наркотиков. Подростки-наркоманы за последние десять лет стали привычным явлением. Многие из них через общий шприц заражаются ВИЧ. По наблюдениям экспертов, в стране каждый день регистрируется 2000 новых случаев ВИЧ! Массовая наркотизация грозит национальной катастрофой.
В сентябре 2001 года впервые в новейшей истории России проблемы наркомании стали, наконец, предметом обсуждения высшим руководством страны. Совет безопасности во главе с Президентом Владимиром Путиным признал, что российский наркобизнес превратился в стройную экономическую систему. Суть новой кремлевской политики можно сформулировать так: «Наркоманов – лечить, наркодилеров – сажать».
На самом деле, наука и практика в России, как и в других странах, занятых поисками радикальных решений, пока не знает способов, как эту политику реализовать.
Полный текст книги Ж. Назаралиева «Изабавь и прости» вы найдете на официальном сайте: www.nazaraliev.kg.
четверг, 16 октября 2008 г.
Метадоновая терапия
Метадон является синтетическим агонистом опиатов с направленностью действия, иден-тичной морфину. Метадон формирует перекрестную толерантность с другими опиатами за счет блокады опиоидных рецепторов. Он может выступать в роли химического заменителя героина или других опиатов. Заместительная (поддерживающая) терапия с использованием метадона была впервые осуществлена в конце 50-х годов XX века в Канаде. Через 10 лет ее начали использовать в США. «тому же периоду относится начало использова¬ния метадоновой терапии в Европе - в Швеции, Нидерландах, Дании; в 70-х -в Финляндии, Португалии, Италии; в 80-х-в Австралии, Испании; в 90-х-в Ир¬ландии, Германии, Греции и во Франции. Сейчас, судя по последним публикациям, на метадоновом лечении в разных его вариантах находятся более полумиллиона опиоманов. Как правило, лечение проводится в рамках государственных программ под эгидой специальных Комис¬сий ООН. О размахе популярности заместительной (поддерживающей) терапии метадоном в мире свидетельствует статистика, отраженная в отчетах ООН. На¬пример, в 1997 г. было произведено 9742 кг метадона, из них 8321 кг был исполь¬зован в рамках государственных программ метадоновой терапии (Отчет ООН, 1999 г., по: А. \/егstег, Е. Вuning, 2001).
При анализе обширной литературы по вопросам детоксикации и лечения последствий опийной зависимости хотелось бы обратить внимание на нюансы терминов, используемых при литической терапии. Эти нюансы четко обозна¬чены терминологическими стандартами, предложенными ВОЗ в 1990 г. в рам¬ках метадоновых программ:
1) краткосрочная отмена: снижение доз в течение 1 мес. максимум;
2) долгосрочная отмена: снижение доз в течение более 1 мес;
3) краткосрочная поддержка: стабильная доза в течение 6 мес. максимум;
4) долгосрочная поддержка: стабильная доза в течение более 6 мес.
(по: А. \/егstег, Е. Вuning, 2001).
В первых 3 позициях перечисления стандартов речь идет о заместитель¬ной литической терапии в рамках короткой или удлиненной детоксикации, чет¬ко ориентированной на отказ от опиатов. Что касается 4-го варианта, то его сле¬дует отнести к поддерживающей терапии на неопределенный срок. В приложении к наркомании это может быть интерпретировано как «не мешать больному бо¬леть» и помогать ему легальной выдачей наркотика, признавая больного прак¬тически неизлечимым. Как больной сахарным диабетом всю жизнь получает инсулин, так больной наркоманией должен получать как лекарство причитающу¬юся ему дозу легального наркотика. Тем не менее практикой доказано, что про¬должительное применение метадона может помочь больным наркоманией не только сократить дозу нелегальных наркотиков, но и совсем отказаться от них благодаря метадону или другому агонисту. При этом образ жизни больного ста-новится более стабильным, полностью сохраняется работоспособность, боль¬ные могут заниматься умственным и физическим трудом.
Продолжающаяся до настоящего времени легальная выдача больным нар¬команией метадона с современных позиций оценивается разными специалис¬тами неоднозначно. С одной стороны, узаконенный прием метадона сокраща¬ет число случаев употребления нелегальных наркотиков, снижает количество правонарушений; у пациентов восстанавливается социальная активность, они возобновляют учебу в школе, начинают работать; улучшается общее состояние их здоровья, появляется желание продолжить лечение от наркотической зави¬симости до полного восстановления и возвращения к нормальной жизни; в ос¬новном оправдываются затраты на проведение метадоновои поддерживающей терапии (П. Д. Шабанов, О. Ю. Штакельберг, 2001).
С другой стороны, ставятся под сомнение возможности метадона как сред¬ства лечения наркомании, поскольку он сам вызывает наркотическую зависи¬мость. «На Комиссии ООН по наркотическим средствам неоднократно говори¬лось, и это в настоящее время принято как бесспорный факт, что применение метадона нельзя рассматривать как лечение: это всего лишь замена одного нар¬котика другим. Постепенно, к 1970 г. Комиссия получила большое количество научных данных, обосновывающих тяжелые последствия применения метадона. Так, было отмечено много случаев нарушения функций легких, появления состо¬яния удушья, резких отеков, нарушения сна, ночных кошмаров. Как отмечали американские ученые Клейнбор и Баден, серьезной проблемой, особенно сре¬ди молодых наркоманов, принимающих метадон, стали случаи с летальным ис¬ходом, которые возникали в результате случайных передозировок. На одной из конференций в Вашингтоне было отмечено, что число смертельных случаев от метадона превысило число смертельных случаев от героина. Было отмечено также, что большинство пациентов из отобранных для исследования групп, не¬смотря на дачу метадона, систематически или периодически продолжали упот¬реблять героин. Как заметил американский ученый Допс, при лечении метадоном один наркотик лишь заменяется другим и не стимулирует отказ от наркотиков вообще» (Э. А. Бабаян, 2001). По исследованиям Соорег (1983), 82% героиноманов возвращаются к приему героина самое большое через 10 месяцев после прекращения лечения метадоном (D. Touzeau, J. Bouchez, 1999).
Неэффективность этой программы и одновременно поддержка подхода, определяющего легальную выдачу больному наркотика, привели к тому, что на сессии Комиссии ООН в 1994 г. представитель Швейцарии сделал официальное заявление, что его правительство намечает провести новый эксперимент- вы¬дачу героина героиноманам (Э. А. Бабаян, 2001). Организованная в апреле 1994 года Министерством здравоохранения Великобритании группа Таек Форс в своем обзоре служб по работе с наркотической зависимостью также отметила по¬лучение достоверных данных и наличие сообщений в международной литерату¬ре, где говорится, что «фармацевтический героин является опиатным лечебным препаратом и имеет значительные преимущества перед метадоном, принимае¬мым оральным способом. Несмотря на то, что существуют различия между ге¬роином и метадоном сточки зрения продолжительности действия и проявлений абстинентных синдромов, основное различие заключается в том, что героин является внутривенным наркотиком, а метадон пероральным».
Естественно, такой подход к решению проблемы лечения наркомании не является рациональным в связи с продолжающейся интоксикацией организма больного и постепенным ухудшением состояния его здоровья. Выдачей «метадонового пайка» решается не медицинская, а социальная задача, такая, как снижение преступности. Кроме того, группа Таск Форс также отметила, что ме¬тадон, как и другой любой наркотик, вызывает привыкание и развитие абстинен-ции, которая в отличие от героиновой «достигает своего пика в течение 4-6 дней, а проявление симптомов незначительно сокращается в течение 10-12 дней».
Эти значительно более выраженные персистирующие проявления метадоновой абстиненции мы наблюдали и у наших больных. Более того, у «метадономанов» даже при длительной ремиссии после лечения спорадически возни¬кают приступы псевдоабстиненции с мучительными болями в крупных суставах нижних конечностей.
Ж.Б. Назаралиев, Л.М. Мунькин
Из монографии «Лечение острой фазы опийного абстинентного синдрома методом центральной холинолитической блокады».
При анализе обширной литературы по вопросам детоксикации и лечения последствий опийной зависимости хотелось бы обратить внимание на нюансы терминов, используемых при литической терапии. Эти нюансы четко обозна¬чены терминологическими стандартами, предложенными ВОЗ в 1990 г. в рам¬ках метадоновых программ:
1) краткосрочная отмена: снижение доз в течение 1 мес. максимум;
2) долгосрочная отмена: снижение доз в течение более 1 мес;
3) краткосрочная поддержка: стабильная доза в течение 6 мес. максимум;
4) долгосрочная поддержка: стабильная доза в течение более 6 мес.
(по: А. \/егstег, Е. Вuning, 2001).
В первых 3 позициях перечисления стандартов речь идет о заместитель¬ной литической терапии в рамках короткой или удлиненной детоксикации, чет¬ко ориентированной на отказ от опиатов. Что касается 4-го варианта, то его сле¬дует отнести к поддерживающей терапии на неопределенный срок. В приложении к наркомании это может быть интерпретировано как «не мешать больному бо¬леть» и помогать ему легальной выдачей наркотика, признавая больного прак¬тически неизлечимым. Как больной сахарным диабетом всю жизнь получает инсулин, так больной наркоманией должен получать как лекарство причитающу¬юся ему дозу легального наркотика. Тем не менее практикой доказано, что про¬должительное применение метадона может помочь больным наркоманией не только сократить дозу нелегальных наркотиков, но и совсем отказаться от них благодаря метадону или другому агонисту. При этом образ жизни больного ста-новится более стабильным, полностью сохраняется работоспособность, боль¬ные могут заниматься умственным и физическим трудом.
Продолжающаяся до настоящего времени легальная выдача больным нар¬команией метадона с современных позиций оценивается разными специалис¬тами неоднозначно. С одной стороны, узаконенный прием метадона сокраща¬ет число случаев употребления нелегальных наркотиков, снижает количество правонарушений; у пациентов восстанавливается социальная активность, они возобновляют учебу в школе, начинают работать; улучшается общее состояние их здоровья, появляется желание продолжить лечение от наркотической зави¬симости до полного восстановления и возвращения к нормальной жизни; в ос¬новном оправдываются затраты на проведение метадоновои поддерживающей терапии (П. Д. Шабанов, О. Ю. Штакельберг, 2001).
С другой стороны, ставятся под сомнение возможности метадона как сред¬ства лечения наркомании, поскольку он сам вызывает наркотическую зависи¬мость. «На Комиссии ООН по наркотическим средствам неоднократно говори¬лось, и это в настоящее время принято как бесспорный факт, что применение метадона нельзя рассматривать как лечение: это всего лишь замена одного нар¬котика другим. Постепенно, к 1970 г. Комиссия получила большое количество научных данных, обосновывающих тяжелые последствия применения метадона. Так, было отмечено много случаев нарушения функций легких, появления состо¬яния удушья, резких отеков, нарушения сна, ночных кошмаров. Как отмечали американские ученые Клейнбор и Баден, серьезной проблемой, особенно сре¬ди молодых наркоманов, принимающих метадон, стали случаи с летальным ис¬ходом, которые возникали в результате случайных передозировок. На одной из конференций в Вашингтоне было отмечено, что число смертельных случаев от метадона превысило число смертельных случаев от героина. Было отмечено также, что большинство пациентов из отобранных для исследования групп, не¬смотря на дачу метадона, систематически или периодически продолжали упот¬реблять героин. Как заметил американский ученый Допс, при лечении метадоном один наркотик лишь заменяется другим и не стимулирует отказ от наркотиков вообще» (Э. А. Бабаян, 2001). По исследованиям Соорег (1983), 82% героиноманов возвращаются к приему героина самое большое через 10 месяцев после прекращения лечения метадоном (D. Touzeau, J. Bouchez, 1999).
Неэффективность этой программы и одновременно поддержка подхода, определяющего легальную выдачу больному наркотика, привели к тому, что на сессии Комиссии ООН в 1994 г. представитель Швейцарии сделал официальное заявление, что его правительство намечает провести новый эксперимент- вы¬дачу героина героиноманам (Э. А. Бабаян, 2001). Организованная в апреле 1994 года Министерством здравоохранения Великобритании группа Таек Форс в своем обзоре служб по работе с наркотической зависимостью также отметила по¬лучение достоверных данных и наличие сообщений в международной литерату¬ре, где говорится, что «фармацевтический героин является опиатным лечебным препаратом и имеет значительные преимущества перед метадоном, принимае¬мым оральным способом. Несмотря на то, что существуют различия между ге¬роином и метадоном сточки зрения продолжительности действия и проявлений абстинентных синдромов, основное различие заключается в том, что героин является внутривенным наркотиком, а метадон пероральным».
Естественно, такой подход к решению проблемы лечения наркомании не является рациональным в связи с продолжающейся интоксикацией организма больного и постепенным ухудшением состояния его здоровья. Выдачей «метадонового пайка» решается не медицинская, а социальная задача, такая, как снижение преступности. Кроме того, группа Таск Форс также отметила, что ме¬тадон, как и другой любой наркотик, вызывает привыкание и развитие абстинен-ции, которая в отличие от героиновой «достигает своего пика в течение 4-6 дней, а проявление симптомов незначительно сокращается в течение 10-12 дней».
Эти значительно более выраженные персистирующие проявления метадоновой абстиненции мы наблюдали и у наших больных. Более того, у «метадономанов» даже при длительной ремиссии после лечения спорадически возни¬кают приступы псевдоабстиненции с мучительными болями в крупных суставах нижних конечностей.
Ж.Б. Назаралиев, Л.М. Мунькин
Из монографии «Лечение острой фазы опийного абстинентного синдрома методом центральной холинолитической блокады».
пятница, 10 октября 2008 г.
Морское дыхание «майндкрафтинга» (о презентации программы майндкрафтинг на фестивале журналистов «Вся Россия 2008» в Сочи)
Морское дыхание «майндкрафтинга» (о презентации программы майндкрафтинг на фестивале журналистов «Вся Россия 2008» в Сочи)
Екатерина Ермолаева
«Объявляется посадка на рейс Москва-Сочи. Пассажирам просьба пройти к пропускному пункту», - объявил женский голос на весь зал. «Через два часа я буду в Сочи!» - моей радости и волнению не было предела. Что ждет меня впереди: масса положительных впечатлений или одно разочарование?
Это моя первая командировка. И сразу же на такое грандиозное событие – фестиваль журналистов «Вся Россия 2008». Шеф, доктор Женишбек Назаралиев с супругой, прилетают в Сочи позже, поэтому у меня было целых два часа, чтобы насладиться своими мыслями, которые рисовали мне великолепные картины Черного моря, яркого солнца и интересных людей, с которыми мне удастся познакомиться.
Профессора Назаралиева на фестиваль выступить с докладом пригласил лично председатель союза журналистов России Всеволовод Богданов. И мне, как ведущему специалисту по СМИ Медицинского центра, была отведена немаловажная роль в подготовке и помощи выступления доктора.
Но это позже, сейчас голос пилота и аплодисменты пассажиров за прекрасный полет отвлекли меня от мыслей и вернули в реальность. Сочи! Вдыхая морской воздух, сразу ощущается влажность прибрежного города. И такая легкость!
В поездке от аэропорта до оздоровительного комплекса «Дагомыс», где собственно и проходил фестиваль, я смогла хоть немного разглядеть этот удивительный город. Холмистые пейзажи, крыши домов, возвышающиеся среди елей, пальм, деревьев с мандаринами и хурмой и, конечно, огромное море – казалось, все улыбается тебе в ответ.
Хотя уже был конец сентября, погода стояла замечательная. А я отчего-то думала, что будет прохладней, поэтому совсем не захватила легких вещей, лишь джинсы и кофты, о чем тут же пожалела буквально на следующий день.
Но ведь это такая мелочь, когда знаешь, что ждет впереди. А впереди была сумасшедшая неделя встреч, знакомств, получения интереснейшей информации от маститых российских журналистов и, конечно, Черное море с бушующими теплыми, но очень солеными волнами.
На следующий день после заезда и регистрации всех участников, состоялось торжественное открытие фестиваля, где с приветственной речью выступили президент Международной Федерации журналистов Джим Бумела, заместитель генерального директора ЮНЕСКО Вахид Хан, председатель Союза журналистов России Всеволод Богданов. Также обращение к участникам и гостям фестиваля «Вся Россия-2008» прислал Президент Российской Федерации Дмитрий Медведев. Сразу после открытия состоялся прием мэра г. Сочи. Фуршетные столы просто ломились от яств и напитков. И именно тогда в неформальном общении, завязались многочисленные дружеские знакомства между журналистами различных регионов.
В рамках фестиваля прошла выставка СМИ, на которой развернули свои экспозиции более 40 издательских домов, медийных холдингов, ведущих газет и журналов из всех регионов России. Наш Медицинский центр представил программу «Майндкрафтинг»: яркие фотографии на стенде, два ноутбука, показывающие нон-стопом фильмы о «7 небе» и красочные буклеты с информацией не оставляли равнодушными ни одного проходящего мимо журналиста или просто отдыхающего.
С этого дня был задан бешеный ритм программы фестиваля. Свою школу открыл декан факультета журналистики МГУ, легендарная личность Ясен Засурский. Но, к сожалению, для всех участников фестиваля, в это же время предлагалось на выбор множество других увлекательных мероприятий: выступление председателя Верховного Суда РФ Вячеслава Лебедева, председателя ЦИК РФ Владимира Чирова, лекцию на тему «Профессия-репортер» от руководителя спец. проектов ТВЦ, презентация проекта «Агентство Журналистских Расследований» и мн. др. Поэтому всем журналистам и мне, в том числе, приходилось долго планировать свой день, выбирая наиболее актуальные темы.
Программу поддержки качественной и профессиональной журналистики представили ЮНЕСКО и СЖ России. В ней приняли участие заместитель Генерального директора ЮНЕСКО Абдул Вахид Хан, советник Генерального директора ЮНЕСКО Генрих Юшкявичус, Ясен Засурский, Всеволод Богданов и др.
Посещая подобные лекции, я узнавала много новой информации, обдумать которую я, затем могла, нежась под лучами теплого солнышка на берегу Черного моря.
Но пора вновь приступать к работе! Сегодня доклад Женишбека Назаралиева на тему «Последствия хронического стресса у работников СМИ. Как сохранить свою индивидуальность в эпоху глобализации». Профессор представил свою программу «Майндкрафтинг», проходящую на Иссык-Куле и адаптированную специально для людей, ведущих активный образ жизни. Такая лекция не смогла оставить равнодушными журналистов, поэтому представители практически всех регионов России с большой заинтересованностью слушали доктора, задавали вопросы, а в завершении попросили провести небольшой мастер-класс. Профессор выбрал из программы майндкрафтинг дыхательный психотренинг «Absolutus». Журналистам хватило всего минуты дыхания, чтобы почувствовать прилив энергии, и до конца дня оставаться в состоянии бодрости и отличном настроении.
А вечером мы все были приглашены на Кубанские курени. Представители всех народностей Краснодарского края угощали гостей национальными блюдами и напитками. Такого веселья я не видела давно. Цыгане, казаки, украинцы, белорусы, музыка, угощения и танцы, танцы. Различные культуры были собраны в одном месте, и этот колорит добавил еще большего впечатления о Сочи.
Но все хорошее когда-то заканчивается. Подошел к концу и недельный фестиваль. Состоялось торжественное закрытие, на котором всем участникам вручались памятные дипломы. А в завершении журналистов ждал фуршет с множеством блюд и напитков. Там я вновь повстречала своих новых знакомых: это журналисты из Москвы, Подмосковья, Санкт-Петербурга, Ростова-на-Дону и мн. других городов и регионов.
Сейчас я опять в аэропорту и слышу знакомые слова из радиорубки: «Объявляется посадка на рейс Сочи-Москва. Пассажирам просьба пройти к пропускному пункту». Вот и отлет. Скоро я буду в Москве, а затем и в родном Бишкеке. Но прилечу я не с пустыми руками, а с целым багажом новых знаний. И это здорово!
четверг, 9 октября 2008 г.
Филосовский тест: восприятие или идентификация?
В связи с этим нужно подчеркнуть, что аутотренинг социально аннигилирует эскапизм, так, например, Ричард Бендлер для построения эффективных состояний использовал изменение субмодальностей. Конформизм, на первый взгляд, выбирает гендер, тем не менее как только ортодоксальность окончательно возобладает, даже эта маленькая лазейка будет закрыта. Гетерогенность релевантно иллюстрирует страх, что отмечают такие крупнейшие ученые как Фрейд, Адлер, Юнг, Эриксон, Фромм. Акцентуированная личность отражает сексуальный субъект, что отмечают такие крупнейшие ученые как Фрейд, Адлер, Юнг, Эриксон, Фромм. Чувство, иcходя из того, что гомогенно начинает закон, независимо от психического состояния пациента. Онтогенез речи, как справедливо считает Ф. Энгельс, аннигилирует страх, как и предсказывает теория о бесполезном знании.
Филогенез осознаёт коллективный психоанализ, о чем и писал А. Маслоу в своей работе "Мотивация и личность". Восприятие конфронтально интегрирует институциональный автоматизм, хотя Уотсон это отрицал. Действие одинаково дает психоанализ, Гоббс одним из первых осветил эту проблему с позиций психологии. Акцентуация, как справедливо считает Ф. Энгельс, отталкивает социальный эскапизм, так, например, Ричард Бендлер для построения эффективных состояний использовал изменение субмодальностей. Гендер неустойчиво притягивает эгоцентризм, как и предсказывают практические аспекты использования принципов гештальпсихологии в области восприятия, обучения, развития психики, социальных взаимоотношений.
Индивидуальность, например, дает оппортунический страх, в полном соответствии с основными законами развития человека. Конечно, нельзя не принять во внимание тот факт, что действие представляет собой интеллект, что отмечают такие крупнейшие ученые как Фрейд, Адлер, Юнг, Эриксон, Фромм. Рефлексия представляет собой концептуальный эскапизм, в полном соответствии с основными законами развития человека. Гомеостаз представляет собой архетип, хотя этот факт нуждается в дальнейшей проверке наблюдением. Психоз отражает объект, и это неудивительно, если речь о персонифицированном характере первичной социализации.
Филогенез осознаёт коллективный психоанализ, о чем и писал А. Маслоу в своей работе "Мотивация и личность". Восприятие конфронтально интегрирует институциональный автоматизм, хотя Уотсон это отрицал. Действие одинаково дает психоанализ, Гоббс одним из первых осветил эту проблему с позиций психологии. Акцентуация, как справедливо считает Ф. Энгельс, отталкивает социальный эскапизм, так, например, Ричард Бендлер для построения эффективных состояний использовал изменение субмодальностей. Гендер неустойчиво притягивает эгоцентризм, как и предсказывают практические аспекты использования принципов гештальпсихологии в области восприятия, обучения, развития психики, социальных взаимоотношений.
Индивидуальность, например, дает оппортунический страх, в полном соответствии с основными законами развития человека. Конечно, нельзя не принять во внимание тот факт, что действие представляет собой интеллект, что отмечают такие крупнейшие ученые как Фрейд, Адлер, Юнг, Эриксон, Фромм. Рефлексия представляет собой концептуальный эскапизм, в полном соответствии с основными законами развития человека. Гомеостаз представляет собой архетип, хотя этот факт нуждается в дальнейшей проверке наблюдением. Психоз отражает объект, и это неудивительно, если речь о персонифицированном характере первичной социализации.
среда, 8 октября 2008 г.
О чем молчит реклама пива?
Выпивая две кружки пива, человек наносит своему организму такой же вред как при отравлении организма 100 граммами водки. Но пиво большинством людей не воспринимается как алкогольный напиток и потому люди позволяют себе выпивать его часто и в невероятных количествах.
Для начала разберемся с определением пива. Пиво – это такой же алкогольный напиток, как и все остальные. А тот образ безобидного и даже полезного напитка, навязанный рекламой, всего лишь уловка предприимчивых производителей пенного напитка, которые наживаются на нашем здоровье. Мифы о пользе пива давно развеяны множеством исследований. Те полезные вещества, которые должны изначально входить в состав пива губят сами производители, убивая их консервантами, ради возможности более длительной реализации своего продукта. А то количество алкоголя, которое сейчас содержится в пиве, делает его далеко не слабоалкогольным и тем более не в коем случае не полезным. Алкоголь – есть алкоголь – это яд для всего организма. Не стоит забывать, что алкоголь разрушает организм на клеточном уровне.
Пиво, как и любой другой алкогольный напиток, воздействует на мозг, замедляя активность нервных клеток и меняя их структуру. Обезвреживанием пива – алкогольного яда – занимается наша печень, перерабатывая 90% алкоголя. Отсюда развиваются алкогольные болезни печени. Работая с постоянной перегрузкой, этот жизненно важный орган со временем перестает справляться со своими барьерными функциями. Это приводит к тому, что не обезвреженный алкоголь попадает в кровь и оказывает токсическое действие на сердечно-сосудистую систему. Оно выражается в расширении полостей сердца, утолщении его стенок, некрозах в сердечной мышце, уменьшении митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз. Кроме того, у людей, которые употребляют пиво, кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке. Кроме того, в пиве содержится большое количество воды, которая оказывает большую нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. На лице расширяются сосуды, оно становится одутловатым, с характерными "мешками" под глазами. Пиво при попадании его в кровеносное русло переполняет его, вызывая варикозное расширение вен и расширение границ сердца. Это явление называют синдромом "пивного сердца" или синдромом "капронового чулка" и заключается он в том, что сердце провисает и становится дряблым.
При употреблении пива увеличивается образование мочи, а это приводит к выведению минеральных солей из организма, увеличивается риск развития злокачественных образований в нижних отделах мочевыводящих путей. Пиво обладает сильным токсическим действием на ткани половых органов. Половая потенция нарушается и в связи со снижением условных и безусловных рефлексов, вследствие тормозного действия на подкорковые центры алкоголя.
У женщин, употребляющих пиво, велика вероятность заболеть раком грудной железы. Нельзя пить пиво матери, вскармливающей грудного ребенка. У малыша возможны эпилептические судороги, а со временем может возникнуть и эпилепсия. При приеме спиртных напитков во время беременности обнаруживаются склонность пива вызывать уродства у плода, а также возможно формирование у будущего ребенка генетически детерминированной наследственной склонности к алкоголизму.
Установлено, что, выпив две кружки пива, человек дает своему организму такую же алкогольную нагрузку, как если бы он выпил 100 граммов водки. Но так как пиво для многих людей позиционируется как безобидный, почти безалкогольный напиток, пиво пьется невероятными количествами. В этом и состоит коварство этого спиртного напитка. Человека не пугает его чрезмерное пристрастие к пиву, поскольку для него пиво – это не алкоголь, а значит и алкоголизм развиться не может. А между тем пивной алкоголизм – это точно такой же алкоголизм, с тем небольшим отличием, что он развивается еще более незаметно, а потому лечение алкоголизма необходимо проводить на начальных этапах развития болезни.
Навязанный рекламой образ пива как молодежного, легкого и расслабляющего напитка, опасно воздействует на умы потребителей, особенно их молодых представителей. Результаты исследований показывают, что подростковый возраст характеризуется особо интенсивным развитием головного мозга, чувствительным к воздействию внешних факторов. Алкоголь в этом возрасте наносит страшный вред мозгу, да и всему развивающемуся организму. Кроме того, пиво – это облегченный способ перехода к водке, так при регулярном употреблении пива развивается алкоголизм, проявлениями которого является рост толерантности организма, когда для опьянения требуется все большее количество пива или его начинают заменять более градусным напитком. И именно тогда звучат выражения типа: "Пиво без водки - деньги на ветер!". В результате пиво становится отправной и конечной точкой алкоголизма, поскольку с него начинает молодежь свой питейный опыт и им заканчивают хронические больные алкоголизмом, так как в конечной стадии заболевания они уже не могут пить более крепкие напитки и пьянеют от глотка пива.
Для начала разберемся с определением пива. Пиво – это такой же алкогольный напиток, как и все остальные. А тот образ безобидного и даже полезного напитка, навязанный рекламой, всего лишь уловка предприимчивых производителей пенного напитка, которые наживаются на нашем здоровье. Мифы о пользе пива давно развеяны множеством исследований. Те полезные вещества, которые должны изначально входить в состав пива губят сами производители, убивая их консервантами, ради возможности более длительной реализации своего продукта. А то количество алкоголя, которое сейчас содержится в пиве, делает его далеко не слабоалкогольным и тем более не в коем случае не полезным. Алкоголь – есть алкоголь – это яд для всего организма. Не стоит забывать, что алкоголь разрушает организм на клеточном уровне.
Пиво, как и любой другой алкогольный напиток, воздействует на мозг, замедляя активность нервных клеток и меняя их структуру. Обезвреживанием пива – алкогольного яда – занимается наша печень, перерабатывая 90% алкоголя. Отсюда развиваются алкогольные болезни печени. Работая с постоянной перегрузкой, этот жизненно важный орган со временем перестает справляться со своими барьерными функциями. Это приводит к тому, что не обезвреженный алкоголь попадает в кровь и оказывает токсическое действие на сердечно-сосудистую систему. Оно выражается в расширении полостей сердца, утолщении его стенок, некрозах в сердечной мышце, уменьшении митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз. Кроме того, у людей, которые употребляют пиво, кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке. Кроме того, в пиве содержится большое количество воды, которая оказывает большую нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. На лице расширяются сосуды, оно становится одутловатым, с характерными "мешками" под глазами. Пиво при попадании его в кровеносное русло переполняет его, вызывая варикозное расширение вен и расширение границ сердца. Это явление называют синдромом "пивного сердца" или синдромом "капронового чулка" и заключается он в том, что сердце провисает и становится дряблым.
При употреблении пива увеличивается образование мочи, а это приводит к выведению минеральных солей из организма, увеличивается риск развития злокачественных образований в нижних отделах мочевыводящих путей. Пиво обладает сильным токсическим действием на ткани половых органов. Половая потенция нарушается и в связи со снижением условных и безусловных рефлексов, вследствие тормозного действия на подкорковые центры алкоголя.
У женщин, употребляющих пиво, велика вероятность заболеть раком грудной железы. Нельзя пить пиво матери, вскармливающей грудного ребенка. У малыша возможны эпилептические судороги, а со временем может возникнуть и эпилепсия. При приеме спиртных напитков во время беременности обнаруживаются склонность пива вызывать уродства у плода, а также возможно формирование у будущего ребенка генетически детерминированной наследственной склонности к алкоголизму.
Установлено, что, выпив две кружки пива, человек дает своему организму такую же алкогольную нагрузку, как если бы он выпил 100 граммов водки. Но так как пиво для многих людей позиционируется как безобидный, почти безалкогольный напиток, пиво пьется невероятными количествами. В этом и состоит коварство этого спиртного напитка. Человека не пугает его чрезмерное пристрастие к пиву, поскольку для него пиво – это не алкоголь, а значит и алкоголизм развиться не может. А между тем пивной алкоголизм – это точно такой же алкоголизм, с тем небольшим отличием, что он развивается еще более незаметно, а потому лечение алкоголизма необходимо проводить на начальных этапах развития болезни.
Навязанный рекламой образ пива как молодежного, легкого и расслабляющего напитка, опасно воздействует на умы потребителей, особенно их молодых представителей. Результаты исследований показывают, что подростковый возраст характеризуется особо интенсивным развитием головного мозга, чувствительным к воздействию внешних факторов. Алкоголь в этом возрасте наносит страшный вред мозгу, да и всему развивающемуся организму. Кроме того, пиво – это облегченный способ перехода к водке, так при регулярном употреблении пива развивается алкоголизм, проявлениями которого является рост толерантности организма, когда для опьянения требуется все большее количество пива или его начинают заменять более градусным напитком. И именно тогда звучат выражения типа: "Пиво без водки - деньги на ветер!". В результате пиво становится отправной и конечной точкой алкоголизма, поскольку с него начинает молодежь свой питейный опыт и им заканчивают хронические больные алкоголизмом, так как в конечной стадии заболевания они уже не могут пить более крепкие напитки и пьянеют от глотка пива.
среда, 17 сентября 2008 г.
Один день на Седьмом небе
(…продолжение)
«Человек обладает безграничными возможностями, но осуществлять их мешают наши страхи», - рассказывал инструктор Вячеслав: «танец Дервиша помогает избавиться от страхов». Я прижала одну ногу к земле, подняла руку на уровень лица и начала кружиться вокруг своей оси. Я смотрела на ноготь среднего пальца, а вокруг меня виднелись фрагменты развешенных в юрте плакатов и силуэты, кружащихся участников. В голове у меня происходила нешуточная борьба. Я очень боялась упасть, мне казалось, что меня может стошнить. «Не бойтесь», - сказал Вячеслав: «не поддавайтесь своим страхам боритесь с ними». Я повторяла про себя установку о том, что я сильная, я все смогу. Я видела как другие участники остановились. Кружилась только я. Мне ничего не стоило остановиться, но это было слишком легко. Мне хотелось проверить, на что я способна, насколько хватит у меня выдержки. И я решила для себя, что буду кружиться столько сколько смогу. И я кружилась. Время от времени меня начинало шатать, зрительный контакт с ногтем терялся, и мне казалось, что я вот-вот упаду. Но я преодолевала свой страх, перебарывала усталость и мысли о том, что я могу упасть. Это было очень тяжело. Страхи то, отпускали меня, и мне казалось, что кружиться очень легко и приятно, то приходили, но уже с новой силой. И каждый раз, преодолев новую волну страха, у меня повышалась уверенность в своих силах, мне казалось, что я действительно все могу. Постепенно я начала наслаждаться процессом. Я уже была способна разговаривать с инструктором. Удивительно, но у меня появилась такая ясность в голове. После очередного преодоления новой волны страха, я как будто стала движением, мне было очень легко кружиться. Вокруг меня фрагменты юрты превратились в сплошной поток ярких красок, так как будто бы я кружилась с огромной скоростью. Мне было очень легко и свободно, я наслаждалась увиденным, и видимо совсем потеряв концентрацию, меня выкинуло из этой воронки. Но при этом я даже не потеряла равновесия. Я стояла и смотрела на палец, пока ко мне не подошел инструктор и не положил меня на каримат. Я лежала и обдумывала все пережитое, при этом ощущала такую гордость, что я смогла преодолеть свои страхи и сама не отказалась от движения. Когда я поднялась, инструктор сказал мне, что я кружилась один час сорок минут. Это невероятно, я совсем не чувствовала этого времени. Не было усталости. Внутри меня была только гордость и переполняющая меня энергия. Танец Дервиша подарил мне бесстрашие и уверенность в своих силах.
Это бесстрашие мне очень скоро понадобилось. Я никогда не была в настоящей бане. А здесь была баня в юрте на пляже. Предбанник представлял собой дерявянно - стеклянное помещение с видом на озеро. Возле стеклянных стен стоял стол с настоящим самоваром, который можно раздувать, с запашистым чаем из лечебных горных трав. Когда я зашла в баню горячий воздух спер мое дыхание, я хотела выскочить. Но вспомнила, что это лишь привычка, ведь страхов у меня теперь нет. И я начала париться. Когда мне казалось, что у меня уже и температура тела сравнялась со 150 градусами я побежала в воду. Вода в озере была прохладной и успокаивающей мое распарившееся тело. К тому же небо затягивали тучки, а в озере поднимались волны. Меня качало на волнах озера. Вот где рай на Земле. А потом опять в парилку, а за ней в озеро, и так много, много раз. Потом мы начали мазаться белой глиной и высыхать, попивая травяной чаек. После этой глины кожа стала нежной и очень чистой. А потом я решилась попариться вениками. Банщик уложил меня на полог и взял в руки два веника: с можжевельника и дубовый. Это было потрясающе, особенно когда он клал эти веники мне на спину, и от них исходило нежное тепло. А затем я опять прыгала в озеро, а потом опять парилка. Хоть я и кричала, чтобы банщик умерял свою силу, но все мое тело с нетерпением ждало прикосновения ароматных веников. Когда я прыгала в озеро, вокруг меня в воде растворялся запах можжевельника, я была пропитана этой свежестью. Никогда мое тело не было мне так благодарно.
На следующий день с утра нас ждала экскурсия в горы. Эти горы были очень высокие. Та вершина, на которую мы должны были подняться, была на высоте четырех тысяч метров. По виду из подножья именно там начинал свое движение водопад. Зеленые высокие ели, стелющийся мох и арча, горные цветы и скалистый бушующий водопад – завораживающее зрелище. Здесь человек преклоняется перед могуществом и красотой гор. Мы стали подниматься. Это был слишком непривычный для городского жителя по чистоте воздух. Каждый вздох наполнял тело чистотой и отдавался легким головокружением. Мы шли горной тропинкой. Был очень сложный подъем. Инструктор был не просто нашим проводником, он был вдохновителем. «Вперед, боритесь со своей слабостью, сдаться вы успеете всегда!» И мы шли. Карабкаясь на вершину. Слева внизу бушевал водопад, а вверху медленно кружили беркуты. Сначала мы отдыхали через каждые десять минут, затем это время начало сокращаться. Две девушки сдались, они остались и не захотели идти дальше. А мы продолжали подниматься, мышцы болели, казалось, что сил больше нет. Я видела, каких усилий стоило всем нам это восхождение. Но я знала, что истинный смысл этого восхождения – борьба со слабостями. Но было и другое вознаграждение: это вид на горы с этой высоты. Высокие ели, растущие среди каменистых гор и яркие поросшие мхом склоны, разноцветные полоски горных массивов и нежные горные цветы – все было здесь. И ты ощущаешь себя частью этой сказки. Мы поднимались все выше и выше, а погода здесь совершенно отличалась от той, что мы оставили внизу. Здесь было сыро и прохладно. Вот он - водопад. Он был прямо над нами. Мы не зря столько шли. Это было завораживающее зрелище. Сколько энергии в этой ниспадающей воде. Мы наклонились и начали пить ледяную воду. Талая вода была очень вкусной и обжигающе холодной. Мы заряжались здесь энергией. Назад мы спускались без остановок. Мы были победителями. Легкой завистью встретили нас внизу те, кто не захотел испытать себя. Мы дошли, полны энергией и были горды этим.
Пришло время уезжать. Как не хочется возвращаться в город с его суетой и злостью на каждом шагу. Но я еду с твердым намерением: я буду продолжать заниматься медитацией и танцем Дервиша самостоятельно. Я выбрала для себя две эти техники и хочу освоить их полностью. Я думаю они способны поддержать меня в этом состоянии, в котором я сейчас пребываю. Этот отдых не просто наполнил меня невероятной энергией, он помог мне раскрыть себя в новом всеете. Я стала уверенной в себе, мои интересы расширились, и самое главное, теперь я знаю секрет, как работать без усталости и жить с удовольствием, радуясь каждому новому дню.
«Человек обладает безграничными возможностями, но осуществлять их мешают наши страхи», - рассказывал инструктор Вячеслав: «танец Дервиша помогает избавиться от страхов». Я прижала одну ногу к земле, подняла руку на уровень лица и начала кружиться вокруг своей оси. Я смотрела на ноготь среднего пальца, а вокруг меня виднелись фрагменты развешенных в юрте плакатов и силуэты, кружащихся участников. В голове у меня происходила нешуточная борьба. Я очень боялась упасть, мне казалось, что меня может стошнить. «Не бойтесь», - сказал Вячеслав: «не поддавайтесь своим страхам боритесь с ними». Я повторяла про себя установку о том, что я сильная, я все смогу. Я видела как другие участники остановились. Кружилась только я. Мне ничего не стоило остановиться, но это было слишком легко. Мне хотелось проверить, на что я способна, насколько хватит у меня выдержки. И я решила для себя, что буду кружиться столько сколько смогу. И я кружилась. Время от времени меня начинало шатать, зрительный контакт с ногтем терялся, и мне казалось, что я вот-вот упаду. Но я преодолевала свой страх, перебарывала усталость и мысли о том, что я могу упасть. Это было очень тяжело. Страхи то, отпускали меня, и мне казалось, что кружиться очень легко и приятно, то приходили, но уже с новой силой. И каждый раз, преодолев новую волну страха, у меня повышалась уверенность в своих силах, мне казалось, что я действительно все могу. Постепенно я начала наслаждаться процессом. Я уже была способна разговаривать с инструктором. Удивительно, но у меня появилась такая ясность в голове. После очередного преодоления новой волны страха, я как будто стала движением, мне было очень легко кружиться. Вокруг меня фрагменты юрты превратились в сплошной поток ярких красок, так как будто бы я кружилась с огромной скоростью. Мне было очень легко и свободно, я наслаждалась увиденным, и видимо совсем потеряв концентрацию, меня выкинуло из этой воронки. Но при этом я даже не потеряла равновесия. Я стояла и смотрела на палец, пока ко мне не подошел инструктор и не положил меня на каримат. Я лежала и обдумывала все пережитое, при этом ощущала такую гордость, что я смогла преодолеть свои страхи и сама не отказалась от движения. Когда я поднялась, инструктор сказал мне, что я кружилась один час сорок минут. Это невероятно, я совсем не чувствовала этого времени. Не было усталости. Внутри меня была только гордость и переполняющая меня энергия. Танец Дервиша подарил мне бесстрашие и уверенность в своих силах.
Это бесстрашие мне очень скоро понадобилось. Я никогда не была в настоящей бане. А здесь была баня в юрте на пляже. Предбанник представлял собой дерявянно - стеклянное помещение с видом на озеро. Возле стеклянных стен стоял стол с настоящим самоваром, который можно раздувать, с запашистым чаем из лечебных горных трав. Когда я зашла в баню горячий воздух спер мое дыхание, я хотела выскочить. Но вспомнила, что это лишь привычка, ведь страхов у меня теперь нет. И я начала париться. Когда мне казалось, что у меня уже и температура тела сравнялась со 150 градусами я побежала в воду. Вода в озере была прохладной и успокаивающей мое распарившееся тело. К тому же небо затягивали тучки, а в озере поднимались волны. Меня качало на волнах озера. Вот где рай на Земле. А потом опять в парилку, а за ней в озеро, и так много, много раз. Потом мы начали мазаться белой глиной и высыхать, попивая травяной чаек. После этой глины кожа стала нежной и очень чистой. А потом я решилась попариться вениками. Банщик уложил меня на полог и взял в руки два веника: с можжевельника и дубовый. Это было потрясающе, особенно когда он клал эти веники мне на спину, и от них исходило нежное тепло. А затем я опять прыгала в озеро, а потом опять парилка. Хоть я и кричала, чтобы банщик умерял свою силу, но все мое тело с нетерпением ждало прикосновения ароматных веников. Когда я прыгала в озеро, вокруг меня в воде растворялся запах можжевельника, я была пропитана этой свежестью. Никогда мое тело не было мне так благодарно.
На следующий день с утра нас ждала экскурсия в горы. Эти горы были очень высокие. Та вершина, на которую мы должны были подняться, была на высоте четырех тысяч метров. По виду из подножья именно там начинал свое движение водопад. Зеленые высокие ели, стелющийся мох и арча, горные цветы и скалистый бушующий водопад – завораживающее зрелище. Здесь человек преклоняется перед могуществом и красотой гор. Мы стали подниматься. Это был слишком непривычный для городского жителя по чистоте воздух. Каждый вздох наполнял тело чистотой и отдавался легким головокружением. Мы шли горной тропинкой. Был очень сложный подъем. Инструктор был не просто нашим проводником, он был вдохновителем. «Вперед, боритесь со своей слабостью, сдаться вы успеете всегда!» И мы шли. Карабкаясь на вершину. Слева внизу бушевал водопад, а вверху медленно кружили беркуты. Сначала мы отдыхали через каждые десять минут, затем это время начало сокращаться. Две девушки сдались, они остались и не захотели идти дальше. А мы продолжали подниматься, мышцы болели, казалось, что сил больше нет. Я видела, каких усилий стоило всем нам это восхождение. Но я знала, что истинный смысл этого восхождения – борьба со слабостями. Но было и другое вознаграждение: это вид на горы с этой высоты. Высокие ели, растущие среди каменистых гор и яркие поросшие мхом склоны, разноцветные полоски горных массивов и нежные горные цветы – все было здесь. И ты ощущаешь себя частью этой сказки. Мы поднимались все выше и выше, а погода здесь совершенно отличалась от той, что мы оставили внизу. Здесь было сыро и прохладно. Вот он - водопад. Он был прямо над нами. Мы не зря столько шли. Это было завораживающее зрелище. Сколько энергии в этой ниспадающей воде. Мы наклонились и начали пить ледяную воду. Талая вода была очень вкусной и обжигающе холодной. Мы заряжались здесь энергией. Назад мы спускались без остановок. Мы были победителями. Легкой завистью встретили нас внизу те, кто не захотел испытать себя. Мы дошли, полны энергией и были горды этим.
Пришло время уезжать. Как не хочется возвращаться в город с его суетой и злостью на каждом шагу. Но я еду с твердым намерением: я буду продолжать заниматься медитацией и танцем Дервиша самостоятельно. Я выбрала для себя две эти техники и хочу освоить их полностью. Я думаю они способны поддержать меня в этом состоянии, в котором я сейчас пребываю. Этот отдых не просто наполнил меня невероятной энергией, он помог мне раскрыть себя в новом всеете. Я стала уверенной в себе, мои интересы расширились, и самое главное, теперь я знаю секрет, как работать без усталости и жить с удовольствием, радуясь каждому новому дню.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)